Польза для здоровья

Не стоит переживать, что это только для искусных мастериц, эмоциональных и страстных див. Нет, заниматься любовью так, чтобы он это никогда не забыл, на самом деле легко. Кроме того, это будет незабываемо и для вас.

1. Почувствуйте себя комфортно рядом с ним – это единственный способ, как расслабиться и отдаться эмоциям. Не стесняйтесь ни себя, ни его, ни происходящего. Если вы сомневаетесь, что хотите этого, то ничего особенного и не получится. Вы вообще никогда не должны заниматься сексом, если не хотите этого. И не ждите при этом, что мужчина сам поймет. Если он уже заведен, то вряд ли заметит отсутствие вашего должного настроения.
Потому перед тем, как заниматься любовью, убедитесь, что вы с тем мужчиной, которому вы не безразличны и который вас уважает. Да, это не самое увлекательное, но согласитесь, важный аспект, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно рядом с мужчиной. Это, кстати, включает и секс-безопасность в виде контрацептивов.

2. Осознайте, что это не просто секс, а связь на более глубоком уровне. Есть большая разница между тем, чтобы заниматься любовью и заниматься сексом. В первом случае вы становитесь ближе к мужчине не только физически, но и эмоционально. А во втором – лишь страсть и влечение.

Занятие любовью – это еще один способ показать, что мужчина вам не безразличен. Потому сосредоточьтесь на своих и его ощущениях, не думайте о том, как поскорее это закончить, о конечной цели в виде оргазма. Занятие любовью – это не просто половой акт. В этом должно быть больше любви.

3. Контакт кожа-к-коже – главный для интимности. Парадоксально, но именно через прикосновения мы создаем связь – физическую, эмоциональную и психологическую. В идеале – максимальное соприкосновение тел, а это такие позы как миссионерская, поза ложки, при этом не забывайте задействовать свои руки, чтобы сплести пальцы или обнять друг друга.

4. Поцелуи усиливают связь. Не стандартные или слишком страстные поцелуи, а крепкие и нежные одновременно.

5. Говорите ему, что вы чувствуете — не физические ощущения, а эмоции. Этот совет, конечно, актуален для пар в более длительных отношениях. Если вы собираетесь произвести впечатление на парня, с которым вы недавно, лучше воздержаться пока от этого пункта.

Содержание

Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 — более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).

Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.

3. Ешьте, не отвлекаясь

Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды.

Первый шаг к осознанному питанию — это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.

4. Дышите животом

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.

5. Чистите зубы кокосовым маслом

Кокосовое масло стало очень популярным благодаря целому ряду своих полезных свойств. Кроме прекрасных свойств увлажнения и смягчения, кокосовое масло можно использовать и в качестве зубной пасты либо в чистом виде, либо в смеси с пищевой содой.

Кокосовое масло обладает антибактериальными и отбеливающими свойствами, и при этом не содержит множество химических веществ, пенообразующих добавок и искусственных ароматизаторов, которые обычно есть в зубной пасте.

6. Ешьте черный шоколад

Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.

Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.

7. Меняйте положение тела

Если вы весь день сидите или стоите за столом, то возможно вам знакомо чувство хронической скованности или даже боли в пояснице, шее, плечах и ногах. Наше тело запрограммировано, чтобы двигаться, и потому начинает подавать сигналы при многочасовой неподвижности.

Меняйте положение тела каждые 20 минут. Встаньте, постойте на одной ноге, сядьте на стул, сядьте на пол, скрестив ноги, а затем выпрямив их, сядьте на колени, на ступни, встаньте и потянитесь.

Если работа не позволяет вам такого размаха, старайтесь ерзать как можно чаще и оставьте остальные позы для дома, когда вы привыкли сидеть в кресле или на диване.

Советы для укрепления здоровья

8. Смотрите вдаль

Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль.

Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются. Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния.

Выработайте у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть вдаль.

9. Применяйте правило «без технологий»

Большинство из нас страдает в той или иной степени от технологической зависимости, которая способствует стрессу, депрессии и нарушениям сна.

На несколько часов в день возьмите себе за правило отложить все электронные устройства и сыграйте в игру, почитайте книгу, приготовьте что-то, выйдите попить чашечку кофе, прогуляйтесь в парке или поговорите с близкими. Вы будете удивлены насколько расслабленными и свободными вы себя почувствуете.

10. Пейте кофе

Последние исследования говорят в пользу кофе, но речь идет о черном кофе без сахара, молока и сливок.

Кофе снижает риск возникновения рака, улучшает концентрацию и защищает от болезни Альцгеймера, но стоит ограничить потребление кофе до 3-5 чашечек в день.

Читайте также: Самые распространенные мифы о здоровье

11. Делайте скраб с морской солью

Морская вода содержит практически ту же концентрацию минералов и питательных веществ, что и вода в нашем организме. Морская соль – это натуральное средство для защиты и восстановления нашего организма и кожи.

Отличие морской соли от обычной состоит в минеральном составе. Морская соль богата магнием, кальцием, натрием и калием, которые важны для здоровья кожи. Возможно, вы замечали как преображается ваша кожа после отпуска на море. Периодически делайте скраб с морской солью, добавляя в нее немного масла и втирая его в кожу.

12. Насладитесь осознанным моментом

Возможно, вы не раз слышали о пользе медитации, но если вам не по душе эта практика, или вы не занимаетесь этим постоянно, попробуйте просто уделять какое-то время осознанности.

Выберите себе рутинное занятие, при котором ваш ум начинает блуждать: чистка зубов, прогулка до остановки, мытье посуды, сушка волос или принятие душа.

Во время этих занятий пытайтесь использовать все ваши органы чувств, замечая, как сверкают мыльные пузыри на посуде, или прислушиваясь к звуку фена, ощущая, как ноги касаются пола. Если вы начинаете думать о работе или своих планах, мягко возвращайтесь к своим повседневным занятиям.

13. Учитесь чему-то новому

Связи между нервными клетками в нашем мозге способны умножаться и становиться сильнее с возрастом, но только если вы постоянно подпитываете их новой информацией.

Стремитесь научиться чему-то новому, например, новому языку или программированию. Сейчас можно найти множество программ обучения в Интернете, так что заставляйте ваш мозг работать.

Лучшие советы для здоровья

14. Прогуливайтесь каждый час

Человеческий мозг не может беспрерывно концентрироваться долгий период времени, а наше тело не создано для того, чтобы целый день сидеть.

Согласно исследованию, продуктивнее всего активно концентрироваться в течение 52 минут, а затем полностью отдыхать в течение 17 минут. Используйте эти 17 минут, чтобы пройтись. Это не только препятствует вредным последствиям длительного сидения, но и улучшает кровообращение к мозгу, что способствует творческому мышлению и решению проблем.

15. Снимите каблуки

Конечно, на каблуках женщина выглядит очень привлекательно, и без них не обойтись, когда вы носите вечернее платье.

Но не стоит носить каблуки каждый день, учитывая вред, которые они наносят ногам, коленям и спине. У обуви на плоской подошве гораздо больше преимуществ, и в них вы можете пройти гораздо дольше

16. Прекращайте есть до того, как насытитесь

Чаще всего люди переедают до дискомфорта и сожаления, ведь желудок человека способен растягиваться. Однако переедание ведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением.

Хотите чувствовать легкость и энергию после еды? Когда вы начинаете есть, попробуйте оценить, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), и отложите столовые приборы, когда вы достигли 7-ми. Накройте тарелку салфеткой, отодвиньте ее и скажите себе: «Я сыт!».

17. Ешьте или пейте ферментированные продукты

В современном питании не хватает природных источников пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые поддерживают здоровое пищеварение. К ферментированным продуктам относятся натуральный йогурт, квашеная капуста, соевый соус и другие квашенные продукты.

18. Выполняйте 10-минутную интенсивную тренировку

Раньше считалось, что, чтобы получить результат надо тренироваться минимум 1 час. Высокоинтенсивная тренировка, длящаяся 10 минут, при котором ваш сердечный ритм находится в нужной зоне, может быть такой же эффективной, как и обычная часовая тренировка.

19. Расcтягивайтесь и выполняйте массаж в течение 10 минут

Если вы целый день сидите за компьютером или за рулем автомобиля, то со временем у вас могут возникнуть чувства напряжения и боли.

Но можно избежать боли в спине, головных болей и зажатости, ежедневно делая самомассаж и растягиваясь. Вы можете делать самомассаж, катаясь на массажном валике, на гимнастическом мяче или на скрепленных вместе теннисных мячах. Эти простые приспособления улучшают кровообращение и разглаживают зажимы в мышцах и соединительных тканях, уменьшая боль и улучшая осанку.

20. Пейте воду с лимоном

Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться.

Читайте также: Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств

Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой.

Сохранение безупречного здоровья и отличного самочувствия невозможно без правильного питания. Употреблять полезные и натуральные продукты советуют и доктора, и представители неофициальной медицины. Здоровый образ жизни и неправильное питание — это просто два совершенно несовместимых понятия. И чтобы причислять себя к тем, кто заботится о собственном здоровье, следует не просто следить за тем, что присутствует в ежедневном меню, но и иметь четкое представление о том, как те или иные группы продуктов влияют на организм.

Чем овощи полезны для организма?

Овощи присутствуют буквально в каждом меню правильного питания. Эта группа продуктов включает в себя не только плоды, но и корнеплоды, листья, а также клубни. Существуют плоды, которые биологически классифицируются как ягоды, но, благодаря своим вкусовым качествам и особенностям, фактически причисляются к овощам. Одним из ярких примеров служат томаты.

Ценность для здоровья представляют любые овощи, выращенные исключительно натуральным способом. Они жизненно необходимы человеку. Без них невозможно полноценное функционирование клеток, органов и тканей. Это обусловлено тем, что в их составе присутствуют:

  • микроэлементы и минеральные вещества;
  • небольшое количество растительного белка;
  • пищевые волокна — клетчатка;
  • витамины.

Полезность клетчатки для человека заключается в том, что она способствует естественному очищению организма. На фоне дефицита этого вещества продукты разложения с токсинами начинают накапливаться сначала в кишечнике, а потом и в остальных органах.

Список овощей, которые могут входить в привычный рацион, обусловлен тем, какие из них наиболее доступны. В наших широтах такими являются:

Морковь

Представляет собой ценный источника каротина — витамина A, обладает высокими питательными и антиоксидантными свойствами, способствует стимуляции пищеварительных процессов и улучшению качественного состава крови.

Капуста

Наиболее полезными считаются такие сорта, как белокочанная и брокколи. В капусте содержится высокая концентрация клетчатки, несколько десятков микроэлементов, витаминов. Овощная культура высоко ценится врачами за то, что очищает кровь от вредного холестерина, противостоит развитию злокачественных опухолей, повышает защитные функции иммунной системы. Не меньшую ценность капуста представляет для диетического питания.

Чеснок и лук

Чемпионы по количеству фитонцидов, положительно воздействующих на иммунитет. Эти овощные культуры увеличивают сопротивляемость организма к бактериям, вирусам, токсинам.

Помидоры

Содержат ликопин, лютеин и множество полезных веществ. Томаты имеют антиоксидантное воздействие, благотворно влияют на зрение.

Растительные продукты, поддерживая все жизненно важные функции организма, оказывают и лечебный эффект, помогают при терапии дисфункций, расстройств органов и систем. Их употребление на регулярной основе позволяет противостоять развитию многих патологий и болезней.

Польза фруктов

Натуральные, свежие, малообработанные фрукты представляют огромную ценность для эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Они тоже содержат большое количество клетчатки, а также нормализуют показатели массы. Фрукты имеют схожий с овощами состав, являются неотъемлемой частью рациона.

Наибольшую ценность для человека представляют:

Яблоки

Богаты пектином, железом, клетчаткой. Многокомпонентный состав наделил этот фрукт способностью стимулировать процесс естественного вывода вредного холестерина и токсинов, положительно воздействовать на перистальтику кишечника, снижать вес при условии регулярного употребления.

Бананы

Природный источник натуральных углеводов, фруктозы и калия.

Авокадо

Содержит ненасыщенные жиры, микроэлементы, витамины, обладает антиканцерогенным воздействием, стимулирует процесс выработки коллагенов, а, следовательно, способствует омолаживанию организма.

Фрукты, по рекомендации врачей и диетологов, должны присутствовать в ежедневном меню, поскольку они поддерживают нормальную функцию желудочно-кишечного тракта, сосудистой и нервной систем, предотвращают многие заболевания. Однако, выбирая эти продукты, следует отдавать предпочтение выращенным в экологически чистых регионах, без использования синтетических и химических стимуляторов.

Эрогенные зоны у женщин

Вы ищете руководство к успешной сексуальной жизни? Такового не существует. Но путешествие в поиске тысячи оргазмов начинается с прочтения карты женского тела. Специально для вас мы указали на ней шесть стратегически важных зон, проницательное изучение которых гарантирует незабываемые впечатления. Как же именно выглядит эротическая карта тела женщины? Ниже мы вам расскажем о шести женских эрогенных зонах, созданных для ласк.

Эрогенная зона: уши и шея

Путешествие к кульминации мы начинаем с верхней части тела. Именно в области головы и шеи есть много мест, ласкание которых сможет разжечь в женщине страстный огонь. Целование шеи – это идеальный способ, чтобы инициировать сближение или страстную прелюдию. Примерно такое же действие имеет ласка ушей, нижней части затылка. Нежные поцелуи, стимуляция или даже покусывание красноречивей всего скажут женщине о вашем желании и пробудят в ней ответную реакцию. При петтинге ориентируйтесь на отзыв тела партнерши – она может «открываться» навстречу или же наоборот – избегать подобных ласк, если они ей неприятны. Однако зачастую стимуляцию мочек ушей и шеи помогает реализовать страстные желания.

«Эрогенные губы»

Поцелуи – это, как правило, первый шаг на пути к страстному сближению. Почти каждая любовная сцена в фильмах начинается с поцелуев, и это правильно! Губы – наиболее чувствительное к ласкам место, которое почетно несет первенство в списке эрогенных зон, не считая непосредственно интимные места. Женщины любят целоваться, а, инициируя сближение, этой приятной процедуре нужно посвятить еще больше времени. Об этом часто забывают пары в долгосрочных отношениях, и все же именно страстные поцелуи являются обещанием горячего продолжения ласк. Ознакомтесь о пяти способах чтобы не скучать в спальне.

Грудь — лучшая эрогенная зона

Петтинг, сосредоточенный на груди, одинаково приятный как для женщины, так и для мужчины. Необходимо помнить, что наиболее чувствительные к ласкам места – это соски. Прелюдию можно начать с целования или массирования всей груди, регулируя интенсивность согласно с предпочтениями партнерши. Правильное ласкание сосков может даже довести женщину до оргазма, который называется «оргазмом железы». Обязательно попробуйте освоить такой трюк!

Живот и внутренняя сторона бедер

Живот и внутренняя сторона бедер – это территория, окружающая наиболее чувствительные к ласкам мест, а именно – интимные. Но прежде, чем перейти к делу, необходимо немного задержаться в этих зонах, чтобы разогреть партнершу и создать сексуальное напряжение. Нежная стимуляция руками и целование живота станут отличным вступлением как для орального секса, так и непосредственного полового контакта.

Эрогенная зона — интимные места

Малые половые губы, клитор, промежность, анус и даже ягодицы – наиболее чувствительны к ласкам места на женском теле. Предпочтений, как нужно ласкать эти зоны столько, сколько и женщин во всем мире (то есть все абсолютно индивидуально). Проникновение внутрь – самая тривиальная ласка. Поэтому прежде, чем соединиться с партнершей в сексуальном акте, подготовьте ее половые органы к этому, стимулируя их, доводя ее возбуждение до точки кипения. Петтинг интимных мест поможет женщине дойти до оргазма и почувствовать большее наслаждение от самого полового акта. Также это необходимо в силу физиологических причин. Если партнерша недостаточно возбуждена, проникновение станет затруднительным из-за недостатка естественной смазки.
Читайте: Что заставляет нас отказываться от секса?

Зона -Хит! Стопы

Массаж стоп является не только отличным способом релаксации после тяжелого рабочего дня, но и хорошим предлогом для начала прелюдии. (Читайте здесь, как сделать эротический массаж). На стопах также есть множество нервных окончаний, которые стимулируют чувствительность. А нежные поцелуи, стимуляция языком или даже покусывание смогут подготовить партнершу к упоительной ночи. Хотя это и является весьма неожиданным, большинство женщин на самом деле чувствуют сексуальное возбуждение вследствие массирования стоп. Испытайте это на своей любимой!

Каждая женщина уникальна. Поэтому, когда вы только узнаете сексуальные предпочтения своей новой партнерши, то при использовании нашей эротической карты имейте в виду: чувствительность к петтингу разных эрогенных зон у женщин весьма разная. Интенсивность ласк необходимо регулировать в соответствии с реакцией любимой женщины. А если у вас есть сомнения, не бойтесь спросить! Не бойтесь разнообразить сексуальную жизнь!

Пять любимых сексуальных позиций женщин

Любимая сексуальная поза – это как любимое блюдо в ресторане. Обращаемся мы к ней не всегда, а лишь тогда, когда гарантированно хотим достичь наслаждения. Выбираем ее быстро, интуитивно и без колебания, зная, что вкус удовольствия будет все так же хорош. Ниже представляем вам пять сексуальных поз, которые чаще всего предпочитают женщины. Это то, что дарит им истинное наслаждение и помогает достичь оргазма.

1 Миссионерская поза.

Классическое положение при сексе, которое часто ошибочно называют синонимом скуки в спальне. И хотя она на самом деле имеет мало общего с причудливыми позициями родом из фильмов, универсальность это позы ценит большинство дам. При такой позиции партнерша лежит на спине, облегчив партнеру доступ к своей женственности разведенными ногами.

Чем привлекает эта секс поза?
Поза комфортна, естественна и удобна для большинства пар. Позволяет зрительный контакт, поцелуи и шепот партнеру на ушко. Система «тело к телу» дарит паре ощущение максимальной близости и интимности. Мужчина чувствует себя доминирующим, потому что он контролирует ситуацию; женщина же – покорная, отдана партнеру, его ласкам, поцелуям и признаниям.
Примените трюк! Разместите небольшую подушку под ягодицы партнерши – приподнятый таз изменит угол проникновения и активизирует новые ощущения. 2 Сексуальная поза -«Ложки».

Замечательная интимная поза, очень любима парами с длительным стажем отношений. Идеально подходит для ленивого выходного утра. При ней партнерша лежит на боку, партнер принимает такую же позицию за ней, плотно прижимаясь к спине. Большим преимуществом это позиции является необычный угол проникновения, а также свободная рука партнера (и партнерши), которой можно дополнительно стимулировать грудь или клитор. Вы должны знать, как довести женщину до вагинального оргазма.

Чем она нравится?
Поза дарит чувство предельной близости и свободы, а в парах с длительным стажем отношений является символом зрелой любви. Идеальна при желании почувствовать очень интенсивные ощущения во время секса. Также это акт любви, полон нежности и взаимных ласк. В такой позе партнер может одновременно стимулировать влагалище, клитор и ласкать грудь.Подсказка: попросите своего партнера во время секса ласкать дыханием и поцелуями шею, которая для большинства женщин также является мощной эрогенной зоной. 3 Секс — поза — Наездница.

А кто сказал, что женщины не любят доминировать в спальне? Поза «наездница» является одной из самых любимых среди женщин. Почему? Да потому что при таком положении тел именно партнерша контролирует весь половой акт – его скорость, интенсивность, глубину и угол проникновения. А лежащий на спине партнер в свою очередь поддается заданному дамой ритму и направлению движений. Также его свободное положение дает возможность помогать партнерше, взяв ее руками за бедра.

Чем эта секс -поза привлекает?
Иногда женщины берут инициативу в сексе в свои руки – именно тогда им в помощь приходит поза «наездница». Как долго будет длиться половой акт, и когда наступит оргазм, решает она. Также в этом положении партнеры могут поддерживать зрительный контакт – при этом мужчине предоставляется прекрасный вид обнаженного женского тела.

Разнообразие: чтобы обеспечить дополнительную стимуляцию клитора, женщине стоит аккуратно лечь на партнера, деликатно трясь о его тело.

4 Богиня — нереальная сексуальная поза.

Название позы не без значения! Потому что в таком положении тел во время секса снова управляет женщина. Осознавая свою сексуальность и чувственность, она выбирает форму сближения, придавая ему ритм и темп. Эта позиция очень похожа на «наездницу», но при ней мужчине сидит, прислонившись спиной к стене или спинке кровати, а женщина сидит на нем, обнимая его ногами за спину.

Почему именно эта секс поза нравится женщинам?
Эта сексуальная поза необыкновенно романтична, позволяет обниматься, целоваться, шептать, пробуждает женскую сексуальность, давая ей чувство контроля над актом любви. В то же время позволяет довольно глубокое проникновение, стимуляцию клитора, а также возможность ласкания партнером груди.

Попробуйте: если женщина в этой позе выпрямится, выгнется и откинет голову назад, расправив грудную клетку, то завлечет партнера к волне ласк, направленных на грудь.

5 Поза «мужчина сзади», или Doggy-style.

В этой позе контроль над половым актом совершает мужчина, но это не делает ее менее привлекательной для женщин. Проникновение сзади может принимать разные формы, но самой популярной является позиция «раком», которая дарит интенсивные ощущения с обеих сторон. Мужчина имеет доминирующее положение, а проникновение в позе «с тыла» получается довольно глубоким. Также поза дарит ему необычную визуальную стимуляцию, и не только. Данную позицию обожают женщины, которые любят время от времени чувствовать себя в сексе пассивной стороной, даря партнеру сильное чувство выполненного долга и наслаждаясь физическим аспектом.

Чем она привлекает?
Поза обеспечивает очень глубокую стимуляцию влагалища и точки G, а от этого – всего несколько шагов до настоящего оргазма! Что нужно еще?

Помните, что поза «партнер сзади» допустит действительно глубокое проникновение, а поэтому влагалище должно быть достаточно увлажненным. Чтобы избежать неприятных ощущений, используйте гель-лубрикант.

Так же читайте
Поделиться с друзьями Комментарии нона 06.09.2014 в 21:11

Спасибо автору за то,что уделил внимание такой эрогенной зоне как стопы!!!
Я обязательно скажу своему парню, что ножки лобызать женщине это не переносный смысл, а самый, что ни наесть прямой!

Марина 09.09.2014 в 00:50

Всегда пожалуйста! А вы знаете, что лаская стопы женщине, мужчина может быть вознагражден в постеле…(кое-чем)) )и будет на седьмом небе от оргазма и ласки своей партнерши!

Petro 09.09.2014 в 16:53

Я люблю ласкать женские стопы моей подруге, это лучшая эрогенная зона которая ее очень сильно возбуждает!!! Да Марина, после этого она вознаграждает меня эротическим танцем! Ваууууу уухххххх

Позы для секса: 15 тех, о которых ты не догадывался

Откроем секрет: это не просто позы для секса, а то, чем можно тренировать мышцы. И поверь: женщина в обиде тоже не останется.
Все, что тебе нужно для хорошего секса: это женщина, и наша статья

№1

*задействованы трицепсы, ягодицы, низ спины

Не упражнение, а сплошная акробатика. Зато хоть так научишь свою барышню стоять на руках. Уверены: после первого сеанса уже сама будет проситься повторить. Лишь бы только не повредила колени…

polyvore.com

№2

*задействованы кор, ягодицы

Говорят, это один из лучших способов стимулировать точку G. Главное — чтобы девушка не ложилась. Страхуй — держи руками низ ее спины.

polyvore.com

№3

*задействованы ягодицы, сгибатели бедра, пресс

Чем эта поза для секса отличается от обычной догги-стайл? Тем, что после прелюдии и первого… назовем это «поступательным толчком». Так вот, после него опускайте ваши гениталии до тех пор, пока не коснетесь ими икр женщины. Кому-то эта поза покажется не очень удобной, другим напомнит йогу. Плевать, эти предубеждения не должны помешать тебе попробовать что-то новое в сексе.

polyvore.com

№4

*задействованы бедра, предплечья

Тут весь процесс контролируешь ты. Так что любезно попроси даму забросить ногу за твои ягодицы, и быстро к делу.

polyvore.com

№5

*задействованы бицепсы, сгибатели бедра

А вот тут женщина может отплатить за все страдания, нанесенные ее коленям в позе для секса из пункта №1. Зато ты проникнешь так глубоко, что ей и не снилось. Да, трение груди (надеемся 5-го размера) о тебя тоже никто не отменял.

polyvore.com

№6

*задействованы пресс и сгибатели бедер

Еще один способ ударить по точке G оргазмом — это сделать все согласно инструкциям ниже:

  • женщина лежит на спине;
  • ее ноги подняты и уперты в твою грудь;
  • твои гениталии…

В общем, ты понял.

polyvore.com

№7

*задействованы бедра, мышцы кора

Ученые говорят, данная поза для секса помогает быстрее установить контакт с нервными окончаниями в женском половом органе. Звучит серьезно и убедительно. Осталось только разобраться, как правильно это сделать.

polyvore.com

№8

*задействованы мышцы ног и ягодицы

Женщину лицом к стене, одной рукой подними ее ногу, другой проследи за тем, чтобы твой орган двигался в правильном направлении. А когда процесс будет налажен, можешь этой же конечностью стимулировать клитор.

polyvore.com

№9

*работают бедра, квадрицепсы и ягодицы

Ну наконец-то сможешь полноценно расслабиться, прилечь, и отдохнуть. Хотя, если женщина с характером, будь готов к настоящему родео.

polyvore.com

№10

*бедра, мышцы кора

Важно: ноги раздвинь пошире, и бедра не укладывай на кровать — так тяжелее, и интереснее.

polyvore.com

№11

*работают плечи, брюшной пресс

Если твоя женщина может похвастаться хорошей растяжкой — почему бы не повторить то, что изображено на следующей картинке?

polyvore.com

№12

*трицепсы, пресс

Мы долго рассматривали, как нужно мужчине двигаться в позе, изображенной на следующей иллюстрации. В результате, всей редакцией пришли к выводу: вечером срочно нужно найти женщин, чтобы испытать. А если ты уже — пиши в комментариях.

polyvore.com

№13

*бицепсы, предплечья, брюшной пресс

Ну, это не секс, а настоящая тренировка. Обними даму. Теперь пусть она обнимет тебя ногами. Войди, и держи низ спины, пока женщина не примет перпендикулярное твоему телу положение. Главная задача — не уронить ценный груз, без которого не видать тебе оргазма, как собственных ушей.

polyvore.com

№14

*кор, плечи

Эта поза от обычной миссионерской отличается ногами девушки: она должны обнять ими тебя и найти то положение, в котором ваши гениталии полностью будут соприкасаться.

Искусство любви: как делать это красиво?

Знаменитая на весь мир «Камасутра» была написана более 1500 лет назад мудрецом Вацияной. Примечательно, что данное писание является не просто сборником разнообразных поз для любовного искусства, но и целым учением, предназначенным для постижения этого искусства.

Еще по теме: Секреты искусных любовниц — как вести себя в постели

Мудрец не делал различия между сексуальными утехами и любовью как чувством. В его представлении это две неразделимые вещи. Именно поэтому существует понятие «заниматься любовью», а не просто сексом.

В чем отличие секса от занятий любовью?

Интересно и то, что мудрец небезосновательно считал, что сексуальный интерес без должных знаний может стать причиной некоторых психологических расстройств. Вацияна был искренне уверен, что люди должны не только заниматься сексом, но и понимать, как именно достигать удовольствия на умственном и физическом уровне.

Если обратиться к страницам «Камасутры», то можно найти немало интересных фактов об учении, а также способов постичь искусство любви. Парам, которые действительно доверяют друг другу, стоит опробовать несколько новых методов достижения удовольствия. Касается это не только самих интимных поз, но и прелюдий, взглядов, разговоров. «Камасутра» и другие подобные учения помогают максимально полно раскрыть человеческий потенциал на сексуальном поприще.

Чтобы заниматься любовью красиво, нужно быть в гармонии с собой и своим телом, прежде всего. Если добиться этого не получается, то можно прибегнуть к хитростям. Например, несовершенство фигуры неплохо скрывает белье, полумрак или вообще полная темнота. Последняя, кстати, нередко является одним из самых действенных способов по раскрытию сексуальности у стеснительных и зажатых людей. Как только гармония между духом и телом достигнута, можно приступать к постижению искусства любви.

Несколько секретов красивого интима

Предварительные ласки. Во-первых, это хороший способ изучить партнера, даже если кажется, что знаешь его целую вечность. Во-вторых, таким образом можно постичь удовольствие без непосредственного секса. И это тоже является искусством любви, которое далеко не каждому известно. Помимо ласки в процессе участвуют и слова. Шепот, как способ общения во время занятий любовью, способствует настрою тела на особую эротичную волну. А в некоторых случаях помогает достичь оргазма в самый неожиданный момент.

Атмосфера. Чтобы искусство любви было действительно красивым, к нему нужно подготовиться. Не только физически, но и морально. Считается, что нельзя приступать к интимным отношениям, будучи в плохом расположении духа. Однако при правильном настрое есть возможность снять дневное напряжение. Важно подготовиться не только самим, но и создать подходящую атмосферу вокруг. Ароматерапия, возбуждающая музыка, правильное освещение – все это помогает постичь язык любви, как можно лучше.

Несколько секретов для удачного секса от практических магов. Смотрим видео!

Не так давно йога воспринималась нами с недоверием и была чужим для нас видом физических занятий. Но на сегодняшний день это занятие уже успело завоевать расположение многих женщин и зарекомендовало себя как один из лучших вариантов физической нагрузки и оздоровления организма в целом.

Во время занятий йогой основное внимание сосредотачивается на изучении определенных положений тела, поз, которые в йоге называются асанами, некоторых дыхательных и медитативных техник.

Некоторые виды йоги настроены сугубо на релаксацию, другие несут в себе больше физические нагрузки для организма. В любом случае занятия йогой полезны, их можно подобрать для оздоровления как молодого, так и старшего организма, а различные техники делают ее доступной для всех.

Leave a Comment