Благодаря своим полезным качествам и составу, редис во время беременности разрешен, но в небольшом количестве. Он обогатит организм витаминами, уменьшит токсикоз и предотвратит кровотечение во время родов. Стоит ли включать редис в рацион беременной? С зарождением новой жизни организм будущей мамы должен получать только все самое полезное и свежее. В ежедневный рацион нужно будет включить как можно больше фруктов и свежих овощей. А вот можно ли редис, разберем дальше. Можно или нет? Этот яркий и сочный корнеплод созревает одним из первых с появлением весны. Врачи рекомендуют беременным женщинам включать редиску в рацион, чтобы насытить организм витаминами и микроэлементами. На ранних сроках Овощ содержит огромное количество полезных веществ, в которых нуждается будущая мама. Как известно, женщинам, как до зачатия, так и на протяжении первых трех месяцев беременности нужно принимать фолиевую кислоту. Редис содержит данный витамин, который предупреждает развитие пороков у эмбриона. На ранних сроках употребление сочного корнеплода обеспечит: выведение из организма лишней жидкости, что уменьшит отечность; облегчит токсикоз; уменьшение головных болей; укрепление сердечной мышцы и сосудов; укрепление иммунитета; улучшение аппетита и процессов пищеварения. Овощ содержит в своем составе фосфор, калий, магний, железо, натрий, марганец, медь.
